By Все родители хотят, чтобы их дети ели равномерно, не выбирая всю пищу, но дети иногда проявляют сильную привычку к еде и решительный отказ от определенных продуктов. Это связано с тем, что у маленьких детей недостаточно опыта, чтобы попробовать больше еды, поэтому трудно переносить, если к горькому или кислому добавляется немного. Однако эксперты признают, что дети могут есть горький и кислый вкус с добавленным сладким вкусом.
В связи с этим мы покажем вам, как родители могут улучшить привычки питания своих детей.
Родительский образец для подражания
Дети иногда упрямы и упрямы, но они склонны слушать родителей и подражать им. Родители должны иметь возможность использовать это, чтобы стать хорошим примером для подражания для своего ребенка. Например, если ребенок не ест пищу одновременно, ему не следует кричать и кричать. Мэнди Сэтчер, детское диетолог, посоветовала детям говорить позитивно, позволяя им осознать преимущества пищи в своем теле. Это помогает ребенку мотивировать себя на то, чтобы хорошо питаться.
Согласно сообщению в продовольственном блоге Food 52, родители, посещающие продуктовые магазины для своих детей, могут оказать большое влияние на улучшение их привычек питания. Если вы можете вывезти тележку с рынка вместе со своим ребенком и напрямую упаковать ее с необходимыми ингредиентами и продуктами питания, фруктами и овощами, это может быть хорошим опытом и может оказать положительное влияние на вашего ребенка. При совершении покупок полезно рассказать ребенку о важности каждого ингредиента.
Родители должны быть в состоянии мотивировать себя в то же время, отмечая, что их привычки в еде хитры, но демонстрируя им вкус и наслаждаясь едой прямо перед своими детьми. Кроме того, неподходящие разговоры или дискуссии, которые могут нанести вред вашему здоровью во время еды, очень вредны, поскольку могут создать стресс для вашего ребенка. Это нежелательно, потому что это может дать ребенку ощущение, что время приема пищи похоже на кошмар.
Детское наблюдение
Как родитель, это большая ответственность и обязанность соблюдать пищевые привычки вашего ребенка и внимательно их соблюдать. Если пищевые привычки вашего ребенка вызывают серьезные проблемы, вам следует сначала проконсультироваться с вашим ребенком и вашим врачом или другим специалистом, чтобы выяснить, что нужно вашему ребенку. Вы должны быть в состоянии предоставить своему врачу достаточно информации, используя диаграмму роста, которая измеряет рост и вес вашего ребенка. Диаграммы роста эффективны, потому что вы можете видеть состояние питания вашего ребенка по сравнению со стандартными стандартами, которые соответствуют возрастному диапазону вашего ребенка.
Кроме того, вы должны иметь возможность отслеживать и улучшать схемы выбора питания вашего ребенка. Если вы едите слишком много сладостей или пачек, вам нужно побудить вашего ребенка ознакомиться с новой пищей, вводя другие новые продукты, чтобы избежать этой привычки. Также должно быть возможно ограничить использование цифровых устройств, которые могут мешать приему пищи, таких как телевизоры, смартфоны, планшеты и т. Д. Во время еды. Это может помочь предотвратить отвлечение времени увольнения и позволит вам сосредоточиться на еде.
Тем не менее, ребенку гораздо лучше питаться непосредственно дома, заявив, что он хочет есть плохую пищу, такую как фаст-фуд. Приготовление пищи непосредственно с ребенком и участие в приготовлении еды может не только повысить интерес к еде, но и положительно повлиять на укрепление связи между родителем и ребенком.
Положительная уверенность
Благодаря всем этим усилиям, сейчас будет хорошей идеей найти полное решение с положительной уверенностью, если ваш ребенок начинает есть некоторые из рекомендуемых родителями продуктов и ваши привычки в еде начинают исправляться. Детям нравится гордиться своими родителями и им это нравится, поэтому не жалейте похвал и ободрения, чтобы оказать положительное влияние на привычки питания вашего ребенка.
Кроме того, если ребенок съел всю еду, рекомендованную родителем, без остатка, может быть предоставлена небольшая компенсация за хорошее поведение ребенка. Например, с помощью сладкого десерта или коктейля, сделанного ребенком, ребенок признает, что он / она сделал правильно после получения компенсации, и в следующий раз он или она попытается удовлетворить родителей.
