By Пищевые привычки детства влияют на рост и развитие. Все родители хотят, чтобы их дети ели здоровую пищу, но это не так просто, как кажется, дисциплинировать детей, которых выделяют.
Требуется значительная мотивация и поощрение, чтобы привить правильные привычки питания. Какие методы следует использовать для кормления здоровых овощей маленькими детьми?
Привычки есть хорошую пищу. Не приручайте и не сдавайтесь.
Наталья Стасенко, диетолог, сказала: «Даже если маленький ребенок не любит есть зеленые овощи, ему не следует отказываться от употребления здоровой пищи.« Это нормально для ребенка - прикрывать пищу ».
«Родители должны продолжать обеспечивать здоровое питание для своих детей и поощрять их семьи собираться вместе и есть их овощи, - сказал он, - это тренировка, чтобы сделать еду на тарелке приятной и приятной. "Он добавил.
Вся еда должна быть равномерно затронута
Для правильного питания на столе должны быть приготовлены разнообразные продукты, включая пищу, которую хочет съесть ребенок. Некоторые родители знают, что они не любили капусту или брокколи в молодости.
Некоторые родители признаются, что полюбили этот вид овощей только после того, как стали взрослыми. Причина, по которой детям не нравится горьковато-сладкий вкус, заключается в том, что языковые бутоны не растут полностью, пока не станут взрослыми.
Инстинктивно безопасно ненавидеть горький вкус
Профессор Рассел Кейст из Университета Дикин в Австралии объяснил, что люди ненавидят горький вкус, чтобы защитить наш организм от токсичных растений. «Когда вы выходите на улицу и жуете его, он в основном горький, - говорит профессор Кист, - это потому, что организм сигнализирует, что листья вредны для организма». То есть горький вкус подразумевает наличие вредных ингредиентов.
Дети растут с едой.
Большинство детей растут, чтобы есть пищу. Дети начинают исследовать и исследовать независимо от окружающей среды через браконьерство пищи. Кроме того, пищевые привычки меняются в зависимости от активности и роста детей.
Дети учатся на собственном опыте
Super Healthy Kid, специализированная среда для детского питания и рецептов, предупредила, что навязывание ребенку слишком большого количества пищи может дать им негативный опыт. Эта семейная трапеза может стать важным фактором в развитии ребенка.
Родители хотят дружелюбной и непринужденной обстановки, где дети могут расслабиться и поесть в непринужденной обстановке. Хорошо побуждать родителей медленно менять своих детей, так как они в первую очередь демонстрируют правильное питание.
Ведение здоровых привычек питания, терпение необходимо
При представлении новых продуктов детям рекомендуется размещать их рядом с любимыми продуктами детей, чтобы они могли знать их естественным образом. Дети могут видеть только новые продукты, но они также кладут их в рот. Это долгожданное явление. Все это процесс. Чтобы дети питались здоровой пищей, нужно терпение.
Также хорошо приготовить новый рецепт для детей. Если вы варите овощи, такие как цветная капуста или брокколи, вы можете попробовать на вкус горьковато-сладкий вкус. Но если вы добавите перец и соль на сковороду с оливковым маслом, вы можете сохранить сладость овощей.
Давайте применять овощи тайно к диете.
Кейт ДиПлима, представитель Австралийской ассоциации диетологов, сказала: «Нужно немного уловки, чтобы кормить детей здоровой пищей». Дети обычно не предпочитают полный тип овощей или фруктов. В это время, если вы смешаете его с вашими любимыми продуктами, такими как йогурт, вы можете вызвать восхитительный вкус овощей.
Сделай здоровый выбор
Также полезно взглянуть на главу с детьми. Дети не будут выбирать капусту или брокколи, но они могут любить морковь. Это также эффективный подход для естественного создания возможностей для детей выбирать здоровую пищу. Прежде всего, если вы делаете здоровую пищу последовательно во время еды, то в тот момент, когда дети впервые начинают любить растительную пищу.
