By Что если спящий ребенок вдруг начинает кричать посреди ночи? Конечно, родители могут быть смущены и смущены их внезапным поведением. Почему спящий ребенок демонстрирует такое поведение?
Кошмары против Ночное видение
Каждый мечтает о сне. Является ли содержание сна хорошим или плохим, это общий элемент, который каждый испытывает. В частности, если у вас есть кошмары, вы можете потеть по всему телу, как если бы вы играли в марафон. Кошмар также оказывает такое влияние, что он может быть выражен в течение длительного времени, даже после того, как он был пробужден.
У детей тоже есть кошмары, как у взрослых. В основном это связано с другими факторами окружающей среды, такими как стресс или преследование. Даже если бы я не вырвался из своих ночных кошмаров, я мог ярко вспомнить сны предыдущего дня после того, как проснулся утром, что заставляет меня бояться ложиться спать в эту ночь.
Американский Фонд Сна (NSF) объяснил, что ночные кошмары распространены в состояниях сна, rem (REM), вызванных быстрым движением глаз, и в «самых бодрствующих» стадиях сна мозга. Тем временем ребенок может спать в течение 10-20 минут во время сна, удара ногой или падения с кровати. Это называется «ночное видение». Клиника Майо объяснила, что детям, испытывающим ночное зрение, приснился ужасный сон, в котором призрак или чудовище звучат как кошмар, и что это может произойти даже в состоянии без быстрого сна.
В некотором смысле, ночное зрение можно рассматривать как более серьезный симптом, чем ночной кошмар. Это происходит потому, что ребенок, который просыпается утром, не помнит переживания и переживания кошмара.В это время родители даже не узнают, что они называют, чтобы успокоить их своими нежными голосами.
NSF говорит, что ночные сцены имеют общие черты, такие как возбуждение или волнение, большие глаза, потливость и повышенное кровяное давление.В этом случае дети обычно кричат и вздрагивают в течение нескольких минут, а затем возвращаются в постель, когда стабилизируются. Этот ночной вид - это сторона, которая просыпается рано ночью и связана с лунатизмом, идущим за пределами спальни, и ребенок не может вспомнить или смутно вспомнить содержание сна.
Почему у вашего ребенка кошмар?
Согласно Sicoloji Today, причины кошмаров могут быть различными. Некоторые из них следующие.
1. Посттравматический стресс : если вы испытываете серьезное событие, травму, которая может быть травмой, это может привести к посттравматическому стрессу. Если сны приводят к той же беспомощности, связанной с событиями, которые вызывают травму, это может стать источником ночных кошмаров.
2. Тревога : Тревога может привести к кошмарам, потому что они связаны с заботами и заботами после пробуждения. Чрезвычайно тревожные события, которые вызывают кошмары, обычно связаны с домашним, школьным и социальным страхом.
3. Разделение : каждый думает и воображает вещи, которые не могут произойти в реальной жизни. Яркие страхи, связанные с этим воображением, могут заставить детей иметь кошмары, делая их неспособными отличить фантазию от реальности.
4. Физиологические изменения . Циклогенотипирование также объясняет, что люди с высокой вариабельностью сердечного ритма реже имеют ночные кошмары из-за своей способности справляться со стрессом, а люди с более низкой частотой сердечных сокращений - нет.
Способ помочь детям с кошмарами
1. Облегчение и комфорт . Теплый физический контакт необходим ребенку, у которого есть ночные кошмары. Дети, которым приснился ужасный сон, нуждаются в немедленном облегчении и утешении, и родители должны обнять голову своего ребенка и дать им понять, что их опыт - это просто мечта, а не реальность.
2. Использование лампочек или кукол : просто включив свет в комнате, ребенок может спать спокойно один. Признавая, что освещение - это инструмент, который не позволяет детям ловить монстров. Однако, если у вас есть ребенок, который не может спать даже при включенном свете, лучше иметь игрушку или куклу рядом с ним. Ребенок может почувствовать облегчение, что он не одинок из-за прикосновения куклы, расположенной рядом с мешочком.
3. Воспитание воображаемого присутствия . Дети часто думают, что призрак или монстр спрятаны под кроватью или в шкафу из-за чрезмерного воображения. Также неплохо открыть дверь шкафа, чтобы понять, что рядом с ребенком нет существования.
4. Контроль над кошмарами . Чтобы избавиться от страха, ребенок должен чувствовать, что он или она может контролировать ситуацию. Показ картины того, чего ваш ребенок больше всего боится, и побуждение к тому, чтобы он порвал его, помогает устранить страх. Он также эффективен при снятии стресса и страхов от ночных кошмаров.
5. Позитивное использование изображений : хорошо брать позитивный и позитивный настрой, чтобы избавиться от ночных кошмаров. Например, слово «свет побеждает тьму» напоминает нам о том, что со временем мы можем преодолеть страх темноты.
Профилактика ночного пятна
Согласно статье, опубликованной в блоге Oxford University Press, лучший способ помочь ребенку с ночным зрением - никогда не вмешиваться, если ребенок не подвергается физическому повреждению после наблюдения со стороны. Другими словами, разбудить ребенка посередине - плохая мера.
Другой сайт, NauTour Love, также указал, что если вы вмешиваетесь в поведение своего ребенка, чтобы успокоить своего ребенка, это может усилить стресс вашего ребенка. А пока я предложил способ предотвращения детского ночного видения в повседневной жизни. Вот несколько
1. Стабильная повседневная жизнь . Это ежедневная рутина для вашего ребенка, чтобы помочь вам сохранить ее и жить. Ребенок не может думать или попадать в другие вещи, которые могут стать причиной ночного видения при переваривании графика.
2. Ранняя укладка : желательно, чтобы вы ложились спать рано ночью, а не поздно вечером. Кроме того, во время сна вы должны полностью выключить свет, чтобы вы могли спать качественно и снять стресс.
3. Вечерний разговор . Когда ребенок рассказывает историю или разговаривает с ребенком вечером, ребенок верит, что плохого не случится. Поскольку ребенок доверяет и прислушивается к словам родителей, говорить им, что ничего не произойдет, кроме освежающего чувства перед сном, означает, что ребенок может спокойно заснуть.
4. Позитивное отношение : это также идеальный способ для ребенка почувствовать контроль над кошмаром, давая ему осознание того, что он способен уничтожить монстров в своем уме.
5. Глубокое дыхание . Вы можете научить своего ребенка медитации и дыхательным упражнениям, а также развить навыки, позволяющие им справляться с монстрами и чувствовать себя лучше в стрессовых ситуациях.
