By  |
| Источник: Pixar Bay |
Обзор сна В сетевых журналах говорится, что чем чаще вы едите рыбу, тем лучше качество сна и ваш средний показатель IQ можно улучшить как минимум на 4 балла.
Исследование, проведенное группой исследователей из Университета Пенсильвании, впервые было представлено в журнале Nature's Scientific Reports.
Исследователи утверждают, что предыдущие исследования показали, что жирные кислоты омега-3 в рыбе полезны для развития мозга, и что омега-3 сама способствует качественному сну, поэтому исследование предполагает, что сон может быть связующим звеном между рыбой и интеллектом. ,
Исследователи спросили 541 ребенка в возрасте от 9 месяцев до 11 лет в Китае, как часто они ели рыбу в прошлом месяце. Затем мы измерили языковые и невербальные навыки детей с помощью теста IQ, который называется Wexler Intelligence Test.
Родители, с другой стороны, отвечали на вопросы о качестве сна своих детей с помощью стандартной анкеты о привычках сна.
Исследователи обнаружили, что у детей, которые употребляли рыбу в будние дни, средний IQ был на 4,8 балла выше, чем у детей, которые сообщили, что едят меньше рыбы. Исследователи пришли к выводу, что потребление рыбы улучшает качество сна, уменьшая нарушения сна.
Дженнифер Пинто-Мартин, директор Центра общественного здравоохранения Пенсильвании, подчеркнула, что недавние исследования показали положительную пользу для потребления рыбы, поэтому они должны потреблять достаточное количество костной, рубленой рыбы в возрасте от 10 месяцев до детства.
«Людям нравится еда, которую они пробовали в детстве», - сказал Пинто-Мартин. В частности, дети должны быть осторожно предоставлены местным детям, которые не предпочитают рыбу. Маленькие дети чувствительны к запаху. Если ты чуешь странный запах, я никогда не буду есть », - посоветовал он.
