By 
Уроки танцев могут помочь снизить риск падений для пожилых людей.
Падения являются наиболее частой причиной, по которой британские пенсионеры попадают в отделение неотложной помощи, и ежегодно умирает около 5000 человек.
Мускулы естественным образом вырождаются с возрастом, и существует высокий риск падений среди пожилых людей из-за потери равновесия, проблем со зрением и побочных эффектов.
Ученый танцев доктор Эмма Рединг сказала, что танго и другие социальные танцы - это медленные и систематические танцы, подходящие для пожилых людей. Она сказала, что эти увлечения помогают сбалансировать ее лодыжку и центр силы.
Согласно нескольким исследованиям, проведенным в течение нескольких лет, танцующие старшие улучшили свой баланс, осанку и восприятие своего тела.
В интервью Daily Mail д-р Реддинг сказал: «Вам не нужно много весить, когда вы танцуете. В отличие от ходьбы, вы можете изменить свое тело влево или вправо, а не впереди. "
Он отметил, что эти движения могут дать людям больше уверенности, когда они двигаются в своей повседневной жизни. «Подготовка осанки важна для предотвращения падений у пожилых людей и может безопасно защитить пожилых», - сказал он.
Доктор Реддинг также добавил, что даже люди с деменцией могут чувствовать своего рода тепло, когда они слушают музыку, которую они вальсировали, когда были молоды. Танцы также снимают одиночество вдовы. Танго и социальный танец должны больше контактировать с партнером, чем танцевать как быстрая сальса.
Падения могут быть смертельными для пожилых людей. Помимо переломов костей и ран, падения снижают когнитивные способности и в конечном итоге ограничивают независимость.
Многие пожилые люди не соблюдают рекомендации по 150 минут в день с двумя сильными упражнениями в неделю. Танцы - это хороший способ познакомиться с обоими.
Танцы также помогают психическому здоровью. Доктор Реддинг добавил, что регулярные уроки танцев дают людям, которые не мешают, возможность одеваться и кремировать, так что пожилые люди будут продолжать посещать занятия.
