By Паприка богата влагой, витаминами А и С, а также богаты питательными веществами, такими как железо, для предотвращения появления пятен и веснушек. Витамина С в паприке в пять раз больше, чем помидоров, и даже одна паприка может потреблять в семь раз больше рекомендуемой суточной нормы. Вот как можно приготовить салат из паприки, который придаст коже свежесть, съев ее.
 |
| Источник: Пакеты |
◆ Как сделать салат из паприки
Если вы ищете «салат из паприки» в Instagram или другом аккаунте SNS, вы получите столько же фотографий, сколько разных цветов паприки. Поскольку паприка имеет различную эффективность по цвету, хорошо положить все виды паприки в салат. Желтая паприка богата витаминами, а красная паприка - много ликопина. Зеленая паприка низка в калориях и богата железом.
ШАГ 1.
Залейте оливковое масло двумя пюре с чесноком и перцем.
ШАГ 2.
Добавить паприку, лимонный сок, петрушку и соль, которые нарезаны до нужного размера, и жарить до полного созревания.
ШАГ 3.
Жареный болгарский перец, сырой лук и сырые помидоры подаются на тарелке.
 |
| Источник: Пакеты |
◆ Как приготовить домашнюю заправку для салата из паприки
Вот заправка для салата, которую можно приготовить за 10 минут по предложению «Genius Kitchen».
ШАГ 1.
В кастрюлю добавьте салатное масло, 3 стакана сахара, 1/2 стакана уксуса, 2 столовые ложки печени, 2 столовые ложки семян сельдерея, 2 столовые ложки горчицы, 2 столовые ложки соли, 2 столовые ложки перца.
ШАГ 2.
При кипении уменьшите огонь до среднего, варите 2-3 минуты и охладите.
