By Вы можете часто видеть вишню в восхитительном пироге и меню пирога. Вишни можно есть такими, какие они есть, и их можно добавлять при приготовлении десертов. Таким образом, вишня используется в качестве различных ингредиентов десерта из-за различных преимуществ вишни.
Эффективность похудения
Знаете ли вы, что вишня эффективна при похудении? Вишневая калория является отличным продуктом для похудения, который составляет всего 60 ккал на 100 г. В журнале Journal of Medical Food 2009 года исследователи кормили экспериментальной мыши порошком из вишни в течение 90 дней на протяжении всего эксперимента с диетой с высоким содержанием жира. В результате было подтверждено, что увеличение жира в организме было значительно ниже, чем у крыс, которые не ели вишневый порошок. Вишня связана с уменьшением концентрации жира в крови, что в конечном итоге уменьшает количество жира. Особенно абдоминальное ожирение. В дополнение к потере веса, исследователи сообщили, что сердечные заболевания у крыс, питающихся вишней, и воспаление, связанное с диабетом, также были снижены.
Еще одна достопримечательность вишни
Причина, по которой вишня полезна для вашего тела, не в эффекте диеты. Согласно исследованию, проведенному Мичиганским университетом в 2013 году, было продемонстрировано, что пирог вишни снижает риск развития инсульта и помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи объяснили, что активный эффект вишни обусловлен реакцией на рецепторы, активирующие пролиферацию пероксисом (PPAR) в тканях организма. PPAR помогают контролировать гены, участвующие в метаболизме жира и глюкозы в организме. Было показано, что модификация PPAR снижает риск сердечных заболеваний.
Вишня также содержит мощные антиоксиданты, такие как антоцианы и цианидины, предотвращающие воспаление и активацию свободных радикалов. Другими словами, вишня означает, что она хороша для профилактики слабоумия, пораженного раком, болезнями сердца и кислородом.
Питание вишни
Вишня - это не просто хороший вкус, это пища, которая содержит большое разнообразие питательных веществ. Типичными питательными веществами вишни являются антоцианы, кверцетин, гидроксициннамат, калий, каротиноиды и мелатонин.
Кроме того, он богат витамином С и клетчаткой. Вишня также содержит витамин А, витамин В6, марганец, медь, магний, железо и кальций.
На самом деле, из-за многих видов вишни, в зависимости от типа питательных веществ может немного отличаться. Тем не менее, пищевая ценность чашки с вишней обычно анализируется как около 22 г углеводов, 3 г пищевых волокон, 18 г сахара, 1 г белка и 10 г витамина С.
Черри Рецепты
Как вы можете использовать другие продукты, кроме свежей вишни? Во-первых, если вы едите вишни в овсянке, питательная ценность зерновых будет повышена. Его можно есть с йогуртом или со смузи или соком. Вы можете съесть его в салате и положить на десерт, вы можете получить красивое украшение.
В дополнение к простым закускам вишня может быть добавлена к кулинарии и выпеканию. Вы можете положить вишни в пироги и другие выпечки, а также хранить их в течение длительного времени, если будете готовить сиропы или джемы.
Как есть вишню дольше
Лучше всего собирать вишню или покупать ее, а затем сразу использовать для еды или приготовления пищи, а не в холодильнике. Однако, если нет, давайте посмотрим, как можно есть вишню относительно долгое время.
Конечно, если вы положите вишню в панну или пирог, вы можете есть вишню дольше. Если вы хотите оставить вишню в покое, следуйте приведенной ниже процедуре.
Сначала очистите вишню, затем удалите семена. Нет необходимости удалять семена, но потом их очень легко есть, поэтому, пожалуйста, сделайте этот процесс. Затем налейте половину воды в стеклянную бутылку и наполните ее вишней. В это время постучите по стеклянной бутылке на полу, чтобы вода не пузырилась. Таким образом, вишня будет держать бутылку, пока не заполнится и не закроет крышку.
Вишня разных сортов
Существуют сотни сортов вишни, и они различаются по размеру и вкусу. Вкус делится на сладкий или кислый вкус.
Вишневая вишня в основном используется для приготовления пищи, например, сорта Montmoranci и Morello. Он имеет ярко-красный цвет и в основном используется для приготовления таких, как пирог с вишней и кобла.
Вишня с темно-красным или черным цветом исключительно сладкая и содержит много сока, поэтому она пригодна для еды. Этот тип вишни также имеет темный цвет красного дерева. Наиболее популярными сортами являются Bing, Lambert, Celan, Sweetheart и Tulare Cherry. Поскольку это сладкий и вкусный сорт сам по себе, его редко используют в кулинарии, но его можно использовать для приготовления свежих пирогов и салатов. Если вы едите вишню в бренди, у вас особенный вкус.
Даже если это не распространено, есть желтая вишня. Есть некоторые розовые вишни, и эти виды также сладкие и едят много закусок. Поскольку цвет настолько привлекательный, его используют для сыров, закусок и салатов после вычитания семян. Популярные сорта розовой и желтой вишни включают Rainier и Royal & Cherry.
