By  |
| ▲ Источник = Flickr |
Хотя потоотделение может быть оскорбительным, есть польза для здоровья, которая того стоит.
Когда человек потеет, смесь воды, соли, аминокислот, белков и других веществ выделяется примерно в 4 миллиона потовых желез в соответствии с их физиологическим составом.
Люди потеют, как «как эффективно удалять тяжелые металлы и токсины», так и «потеют», чтобы контролировать температуру и охлаждаться в состоянии стресса.
Есть много других преимуществ потливости, некоторые из которых перечислены ниже.
1. Пот способствует здоровью кожи. Согласно WellnessMama, журналу о здоровье, «истощение пота ускоряет регенерацию клеток кожи и устраняет патогенные микроорганизмы из кожи, что также может помочь уменьшить прыщи».
2. Пот снижает риск заражения гриппом и другими вредными микроорганизмами. Пот содержит антимикробные белки, которые атакуют вредные бактерии, и он действует, чтобы атаковать вредные бактерии, вызывающие заболевания и инфекции, а также выводить токсины из организма.
3. Пот защищает сердце. Когда вы достаточно потеете, улучшается кровообращение и укрепляется сердечно-сосудистая система.
4. Пот ускоряет восстановление во время упражнений. Потоотделение увеличивает кровоснабжение скелетных мышц и улучшает выработку гормона роста как способ восстановления организма.
5. Когда вы потеете, стресс уменьшается. Пот помогает организму расслабиться, пищеварение, ускорить выздоровление, а также способствует выработке «счастливых гормонов».
6. Уменьшенный риск когнитивной дисфункции, такой как болезнь Альцгеймера. Это также помогает повысить циркуляцию крови в мозге и улучшить концентрацию. Это важный фактор в предотвращении болезни Альцгеймера.
7. Пот облегчает симптомы менопаузы. Исследования показывают, что женщины, которые регулярно тренируются или хорошо потеют в сауне, как правило, испытывают меньше "приливов" из-за менопаузы.
8. Потение снижает риск почечных камней. Соль и кальций могут образовывать почечные камни в организме. Потоотделение снижает вероятность возникновения камней в почках.
Если вы потеете с интенсивными упражнениями или сауной, это на самом деле поможет вашему здоровью. Тем не менее, не забудьте взять достаточно электролитосодержащих напитков для пополнения воды.
