By Спазмы менструального цикла вызваны чрезмерным распределением простагландинов, которые вызывают менструальные выделения, что приводит к сокращению матки и кровеносных сосудов. Когда менструальные спазмы тяжелые, в аптеке рекомендуются менструальные спазмы, но у большинства людей боли не возникают, даже если они принимают спазмы. Поскольку менструальные спазмы сопровождаются такими симптомами, как боль в спине, головная боль, депрессия и головокружение, когда менструальные спазмы возникают в повседневной жизни, они становятся стрессовыми. Он знакомит вас с эякуляторным обезболиванием, таким как еда, чай, гимнастика и т. Д., Что помогает уменьшить боль.
Еда и чай при менструальных болях
Если боль не утихает от судорог, можно облегчить судороги, вызванные хорошей судорогой или чаем. Хорошая пища для менструальной боли включает морские водоросли, имбирь, гранат, банан, полынь и лопух. В частности, гранат - это фрукт, богатый природным эстрогеном, он облегчает симптомы менопаузы и предотвращает сердечные заболевания. Он также эффективен для снятия менструальных спазмов путем кипячения чая с имбирем, лопухом и полынью, которые полезны при менструальной боли.
Хорошая осанка, гимнастика, точечный массаж при менструальных болях
Когда судороги сильные, вы можете лечь и принять позу лука или сесть и наклонить талию вперед. В методе «стойка бабочки» вы можете лежать на полу с прикрепленными подошвами, потянув за обе ноги. Эта поза укрепляет мышцы внутри бедра (внутримышечно) рядом с маткой, уменьшая менструальную боль и укрепляя матку. Существует также хороший метод точечного массажа при менструальных болях. Когда менструальные спазмы тяжелы, мастурбация может быть облегчена до некоторой степени, если вы попытаетесь поиграть с кровью менструальной крови чуть ниже персиковой кости.
