By  |
| Здоровая подошва играет очень важную роль при ходьбе и работе. Источник: Pixar Bay |
Когда я хожу внезапно без каких-либо проблем, я смущаюсь, когда у меня болит спина. Однако это доказательство того, что что-то уже происходит внутри подошвы.
 |
| Если у вас проблемы с подошвой, найти причину не так просто, как вы думаете. Источник: Pixar Bay |
Причина боли в ногах различна. Это может быть связано с подошвенным фасциитом или из-за различных проблем с костями в области стопы. Тем не менее, есть случаи, когда вы хотите решить это просто противовоспалительным болеутоляющим или растяжением. Если это так, давайте более подробно рассмотрим симптомы и причины болей в ногах.
Различные причины боли в ногах
Во-первых, когда возникает подозрение на переднюю часть подошвы стопы, это телеангиэктазия. Кариотипический нерв - это нерв, который буквально проходит между пальцами. Криптогенная неврома вызвана чрезмерной нагрузкой на чувствительные нервы пальцев ног, особенно на втором, третьем и четвертом пальцах. Существует множество причин появления междоузельных нейронов, но это может быть наиболее вероятной причиной ношения узкой обуви. Также вероятно, что ходячие привычки, которые продолжают давить на переднюю часть, не используя всю ногу.
 |
| О боли в подошвах можно думать по-разному, в зависимости от области. |
Если у вас болит подошва ног или задняя часть подошвы, вы можете заподозрить подошвенный фасциит. Подошвенная фасция относится к мембране мышечных волокон, которая окружает тонкие мышцы, которые простираются от пятки до пальцев ног. Если вы интенсивно тренируетесь или испытываете сильное давление на подошвы, у вас, естественно, возникнет нагрузка на подошвенную фасцию.
Утром подошвенный фасциит вызывает сильную боль в пятке, и постепенно боль постепенно уменьшается со временем. Однако с наступлением вечера и наступлением вечера боль снова начинает усиливаться. Из-за облегчения боли в некоторых случаях его применяют в качестве противовоспалительного средства, однако, если вы оставите его таким образом, вам будет нелегко идти дальше.
 |
| Есть также случаи, когда проблемы с лодыжкой связаны с подошвой и вызывают проблемы. |
Кроме того, незначительный лопаточный синдром или необычная проблема лодыжки или ахиллова сухожилия из-за проблемы подошвы также в некоторых случаях.
Различные растяжки для подошв боли в ногах
Существуют различные методы лечения боли в ногах. Самый простой способ - растянуть мышцы ног, держа большой палец на ноге. Даже если вы носите обувь, полезно держать пальцы ног на ступеньках и держать их растянутыми.
 |
| Растяжение после фиксации большого пальца помогает растянуть мышцы. Источник: Pixar Bay |
Растяжка, которую можно легко сделать дома, это массаж стоп и стоп. Используйте небольшой мяч (теннисный мяч), который не слишком сложен, чтобы продолжать кататься по подошве. Это будет массажировать мышцы ног, а также пальцы ног и пятки, а также массажировать окружающие мышцы. Метод катания ледяной бутылки с водой под ногой также полезен для подошвенных мышц и фасции. Бутылки с холодной водой - способ помочь увеличить фасцию.
Существует также метод упражнений с использованием полотенца. Метод прост. Я кладу полотенце на пол и использую палец ноги, чтобы поднять полотенце. Также неплохо добавить вес, чтобы придать ему более высокое сопротивление. Эти упражнения могут переусердствовать с вашими мышцами, если вы переусердствуете с ними, поэтому вы должны быть максимально безопасны.
Когда боль в спине усиливается, в больнице применяются различные методы. Как правило, когда нет деформации кости, процедура выполняется. Однако, если у вас есть проблемы с костями или нервами, вам, возможно, придется сделать операцию, чтобы удалить проблемные участки. Поэтому, если симптомы обнаруживаются рано, важно начать лечение быстро.
