By В последнее время рыбный коллаген привлекает внимание как функциональная пища для здоровья, которая способствует эластичности и жизненной силе кожи до среднего и старшего возраста. В общем, известное количество животного коллагена поглощается только на 2%, тогда как количество рыбного коллагена составляет 84%. Узнайте о рыбном коллагене, как его хранить и как его употреблять.
Что такое рыбий коллаген?
Коллаген является одним из наиболее важных белков в нашем организме, которые составляют более 30% кожи тела, суставов и костей. Кожный коллаген имеет меньшую долю молекул, поглощаемых более крупными молекулами, наиболее представительным из которых является коллагеновый полимерный коллаген. С другой стороны, рыбный коллаген привлекает больше внимания, потому что он всасывается в наш организм с очень маленьким низким молекулярным весом.
Какова эффективность рыбьего коллагена?
Рыбий коллаген имеет меньший размер частиц, чем мясной коллаген, и имеет очень высокую скорость поглощения в организме. Рыбий коллаген, который имеет небольшой размер частиц, поглощается в гораздо большем количестве, чем мясной коллаген, так как он разлагается в организме в виде маленьких молекул в организме после приема внутрь. Поглощая такое большое количество коллагена, он может предотвратить потерю кальция и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, а также улучшить эластичность кожи.
Побочные эффекты рыбьего коллагена?
Побочные эффекты рыбьего коллагена пока не известны. Однако, если вы потребляете более 2500 мг (2,5 г) максимальной суточной дозы, она будет выведена из организма.
Как правильно питаться рыбным коллагеном
Рыбий коллаген может поступать в организм различными способами. Поскольку они находятся в форме тонкого порошка, их можно приготовить, добавив сок, посыпав салатами, хлебом или выпечкой и т. Д. Если вы едите зерновые каждое утро, рекомендуется употреблять их в молоке.
Как сохранить рыбный коллаген?
Рыбный коллаген следует принимать как можно скорее после вскрытия, желательно в прохладном, сухом или холодном хранилище, а не при комнатной температуре.
