By  |
| ▲ Вы можете вести здоровый образ жизни с помощью сигнала своего тела (Источник = Wikimedia Commons) |
Есть много способов для поддержания здорового образа жизни и правильного веса. Для здорового образа жизни вы должны проверить, придерживаетесь ли вы сбалансированной диеты и регулярно ли вы занимаетесь спортом. Кроме того, нам нужно знать, каковы наши текущие потребности.
В чем проблема современного управления здравоохранением?
Контроль веса с помощью здорового питания является серьезной проблемой для медицинских работников. Жир влияет на многие заболевания, такие как болезни сердца, респираторные заболевания, гипертония, диабет и различные виды рака. Ожирение является основной причиной заболеваний у взрослых, правильное управление весом имеет важное значение. Тем не менее, значительное сокращение потребления пищи для контроля веса и диеты может привести к нарушению питания, что может ухудшить здоровье. Следует соблюдать осторожность, потому что дефицит кальция, который является важным питательным веществом, может вызвать остеопороз.
Могу ли я узнать свое здоровье по температуре тела?
Средняя температура тела людей составляет 36,5 градусов, но не у всех одинаковая температура тела. Температура тела также зависит от образа жизни, физического состояния, возраста и состояния здоровья. Температура тела, измеряемая каждой частью тела, также отличается. Средняя температура тела была 0 ~ 2 года, 36,4 38 до 38 △ △ 3 ~ 10 лет - 36,1 36 37,8 △ △ 11 лет ~ 63 года - 35,6 ℃ 37,6 △ △ 63,8 года - от 35,8 .8 до 37,5 ℃ Нормальный диапазон температуры тела.
 |
| ▲ Вы можете управлять своим здоровьем даже при меньшем потреблении энергии (источник = Wikimedia Commons) |
Какое упражнение хочет наше тело?
Вам не нужно заниматься в тренажерном зале или в тренажерном зале. Простые, реальные упражнения, такие как бег, плавание и походы, идеально подходят для управления вашим здоровьем. Упражнения, основанные на растяжке, такие как йога или пилатес, также являются хорошим способом поддержания физической формы за счет повышения гибкости.
