By 
Деменция, болезнь Паркинсона и т. Д., Активация мозга необходима для предотвращения объявления результатов исследования.
Представитель клиники Майо сказал: «Наш мозг меняется с возрастом, как и весь наш организм».
Большинство людей часто испытывают стресс и часто забывают что-то делать, а иногда теряют сознание при выполнении общих задач.
По данным клиники Майо, продолжающийся стресс повышает уровень кортизола, и если уровень кортизола остается постоянно высоким, наш мозг теряет способность регулировать стресс.
Если у вас много стресса, вы можете снять стресс, сделав перерыв на перерывах, периодически медитируя и улучшая свое питание.
Чтобы активировать мозг, полезно сыграть в игру, стимулирующую мозг, такую как тетрис, кроссворды или судоку, или выучить новый язык. Исследования показали, что эти виды деятельности увеличивают эффективность мозга и утолщают кору головного мозга, связанную с интеллектом и IQ.
Мы также должны воздерживаться от вредных для здоровья продуктов, таких как углекислота. «Употребление питательных веществ из добавок, содержащих много витаминов, минералов и антиоксидантов, может предотвратить попадание питательных веществ в мозг и повредить клетки из-за окислительного стресса», - сказал д-р Eva Cell Hub.
Ворс также помогает активировать мозг. Согласно исследованию, проведенному Гарвардским университетом, производительность мозга значительно улучшилась, если вздремнуть в течение 45 минут в день, и очень короткий сон в течение 6 минут также помог улучшить память.
В дополнение к этим видам деятельности, такие как ходьба в течение 30 минут или садоводство, кошение и небольшая игра в баскетбол, достаточно для улучшения работы мозга.
Если вы найдете в своей повседневной жизни множество способов, таких как выбор другого пути для работы, вы можете улучшить свои навыки решения проблем и повысить свою креативность.
Чтение также помогает активировать мозг. По словам Ли Дая, автора ABC News, «чтение улучшает связь между мозговыми цепями, которые необходимы для понимания письма».
