By 
Американские компании платят более 225 миллиардов долларов в год за несчастные случаи на производстве и заболевания на производстве. Конечно, если вы занимаетесь профессиональной работой на обычном рабочем месте, ваша работа редко будет вредить вашему здоровью.
Неудивительно, что компании теряют деньги, время и внимание, чтобы создать собственную программу по здравоохранению и социальному обеспечению, но это не обязательно. Вы можете начать свою собственную программу здравоохранения самостоятельно.
Во-первых, поищите информацию о здоровье и благополучии в Интернете.
Вы можете создать брошюру, которая собирает информацию, включая информацию о здоровом питании, активном образе жизни, расходах на здравоохранение или ежедневные советы по уходу за здоровьем, и распространять ее среди своих коллег или начальников.
Во-вторых, исправить положение
Длительное пребывание в плохом положении вызывает хронические боли в спине и другие проблемы со здоровьем.
Вы можете выяснить свою собственную проблему осанки и исправить свою осанку напрямую, используя такие инструменты, как физиотерапевтическое устройство или письменный стол без седации. Когда вы делаете эти усилия, вы можете обнаружить, что ваши коллеги даже не знают себя.
В-третьих, зарегистрируйтесь в ближайшем тренажерном зале
Если у вас есть фитнес-центр рядом с вашим рабочим местом, вы можете посетить его со своими коллегами, чтобы получить скидки. Большинство спортивных залов предлагают ежемесячные скидки на членство при групповой регистрации на месте.
Вы можете попросить своего работодателя оказать некоторую поддержку для вашего членства в спортзале. Регулярные физические упражнения могут быть сложной задачей, но хорошим началом успешного медицинского обслуживания.
В-четвертых, сделать велосипед или ходить на работу днем
Было бы хорошо, если бы люди в офисе могли пользоваться велосипедом несколько раз в неделю или ходить на работу.
В-пятых, в обеденный перерыв или упражнения
Вы можете оставаться здоровым весь день, просто тренируясь, просыпаясь со своего места, растягиваясь или прогуливаясь. Если у вас есть кто-то, кто занимается йогой на работе, вы можете попросить короткий урок йоги во время обеда.
В-шестых, заполните магазин канцелярских товаров здоровой пищей
Вместо того, чтобы положить коробку пончиков на время перекуса, вы можете купить немного овощей. Офисным людям полезно воздерживаться от употребления газированных или шоколадных батончиков в фаст-фудах или торговых автоматах, наполняя офисную посуду полезными закусками.
