By  |
| Источник: Peckles |
От классического вокала до хип-хопа или от хора до пения в караоке, пение проходит через множество диапазонов и доставляет множество удовольствий. Кроме того, исследования показывают, что пение полезно для здоровья. Это раскрывает огромные преимущества песен, которые каждый любит и называет независимо от таланта.
Песни помогают с управлением дыханием
Поскольку музыкальная индустрия процветает, появляется среда, в которой каждый может петь где угодно. Петь в поющем душе в караоке-зале или петь в такой группе, как хор или капелла с превосходным талантом - это одно и то же.
Исследовательская группа Гетеборгского университета в Швеции определила влияние пения для участников хора на людей. В результате выяснилось, что сердцебиение и дыхание людей совпадают при совместном пении.
На самом деле, неудивительно, что песня хорошо влияет на дыхание. Это потому, что дыхание играет важную роль в пении вместе с ритмом и ритмом.Технические методы, такие как управление дыханием с помощью диафрагмы и определение зловредности или головной боли, являются важными факторами в песне.
Доктор Бьорн Викхофф, который руководил исследованием, сказал, что «песни - это регулярная форма контроля дыхания», сказал он, давая почти такой же эффект, как дыхание при занятиях йогой. Другими словами, когда вы поете, как йога, напряжение ослабляется, и сердце также помогает. Глубокое дыхание, которое бьется или отдыхает во время пения, играет важную роль в сердце, поддерживая равновесие сердцебиения и балансируя его.
 |
| ▲ Источник = Wikimedia Commons |
Хорошо для пациентов с раком легких и слабоумием.
Песни также помогают больным раком легких. Исследование в Кардиффе, Великобритания, показало, что у пациентов с раком легких частота дыхания во время пения была лучше. Уровень кортизола и индекс стресса также были низкими. На самом деле, исследование, опубликованное в журнале Music Therapy 2004 года, показало, что у пациентов, страдающих хронической болью, снижался индекс стресса при пении.
Джереми Хайвелл Уильямс, который возглавляет Хоровое общество Реннелла в Уэльсе, подчеркнул, что песня предлагает физические и эмоциональные преимущества. Это увеличивает увеличение аэробных упражнений, улучшение дыхания, осанки, отношения, уверенности и самооценки. Ему нравилось петь одному, но он объяснил, что петь с другими будет лучше.
Исследователи песни определили эндорфины как одну из главных причин успокаивающего воздействия песен. Эндорфины - это вещества, обладающие обезболивающим действием, такие как морфин, выделяемый из мозга млекопитающих и животных. Окситоцин, гормон, который действует как нейромедиатор, также играет важную роль.
Для пожилых людей, страдающих деменцией, пение становится альтернативной терапией, которая помогает им чувствовать себя лучше. Сара Тигл, соучредитель хора «Незабудка», подчеркнула, что музыкальная терапия может вернуть воспоминания о людях. Музыкальная терапия может быть более важной для людей, которые не могут правильно общаться, как слабоумие.
 |
| Источник: Pixar Bay |
Наслаждайтесь пением
Физическая и эмоциональная польза от пения безгранична, и не стоит колебаться из-за недостатка таланта. Однако, если вы действительно не решаетесь петь, прослушивание песни с точки зрения слушателя может быть полезным. Это потому, что вы успокаиваетесь, и ваш ум успокаивается, слушая чужую песню.
Конечно, нет ничего лучше, чем петь, наслаждаясь собой. Стресс можно уменьшить, если петь с другом, даже если это не очень хорошая сцена. Нет ограничений на тип песни. Популярные поп-песни или песни, которые пользовались популярностью в 50-х, тоже подойдут. Помните, что нет никаких ограничений в наслаждении эффектами пения, успокоения, дыхания, сердцебиения и так далее.
