By  |
| Остеопороз может легко возникнуть после менопаузы (Источник = Wikimedia Commons) |
Женщины, у которых была менопауза в возрасте старше 50 лет, могут страдать от остеопороза из-за внезапного падения плотности костей из-за снижения женских гормонов. Классические женские заболевания Узнайте о симптомах остеопороза и о хороших продуктах для лечения остеопороза.
 |
| Важно предотвратить остеопороз, потому что нет особых симптомов остеопороза (источник = Wikimedia Commons) |
Симптомы остеопороза
Остеопороз не имеет никаких прогностических признаков, пока не произойдет перелом кости. Если происходит перелом, может развиться боль и могут появиться различные симптомы в зависимости от места перелома. Переломы часто возникают в запястьях, позвонках и тазобедренных суставах, но переломы могут происходить во всех областях, что требует осторожности.
 |
| Есть много способов проверить плотность кости (источник = Wikimedia Commons) |
Метод остеодистрофии
Рентгеновская абсорбциометрия с двойной энергией (DXA), ультразвук и компьютерная томография могут использоваться для проверки плотности кости. Степень плотности кости можно диагностировать как остеопороз, если среднее стандартное отклонение BMD для той же расы и пола меньше -2,5.
 |
| Пациенты с остеопорозом должны улучшить свой образ жизни и принимать лекарства (источник = Wikimedia Commons) |
Как лечить остеопороз
Если перелом возникает из-за остеопороза, соответствующее лечение должно быть предоставлено в соответствии с местом перелома. Если нет переломов и только остеопороз, улучшить образ жизни и лекарства. В качестве способа предотвращения остеопороза рекомендуется тренироваться, чтобы сделать кости крепкими, чтобы устранить факторы риска, которые могут быть переломаны. Упражнения помогают сбалансировать и почувствовать равновесие и снижают вероятность падения, что помогает предотвратить переломы.
 |
| ▲ хорошая пища для остеопороза - это пища, богатая кальцием (Источник = Pixar Bay) |
Хорошая еда для остеопороза
Недостаток кальция, основного компонента кости, является основной причиной остеопороза, поэтому адекватное снабжение кальцием имеет решающее значение для профилактики и лечения остеопороза. Продукты, богатые кальцием, включают: молоко с высоким содержанием кальция, сыр, анчоусы, бамбук, кости, рыбу, тофу, водоросли.
Для лечения остеопороза кальций и витамин D, которые являются важными компонентами питания при остеопорозе, должны вводиться вместе. Недостаток витамина D в том, что кальций плохо усваивается. Рекомендуется принимать 1200 мг кальция в день и 500 МЕ витамина D в день. Также полезно проявлять осторожность, потому что употребление кофеина или потребление большого количества кофеина приводит к большому количеству кальция в моче.
