By «Забота о себе» теперь является общей для всех. Также называется самоуправлением. Концепция самообслуживания уже давно является общим термином, который можно использовать повсеместно.
Это можно подтвердить в интернете. В Google поиск слов самообслуживания уже более чем удвоился, а в инстаграммах вы можете получить более 5 миллионов результатов. Существует также растущий интерес к велнесу. Wellness - это сочетание слов Welling и Fitness, а медиа-компания Tech Crunch сообщила о 170-процентном росте продаж 10 лучших приложений для iTunes и Android за год.
Это самоуправление постоянно развивается и привлекает внимание людей. В настоящее время современные люди обращают внимание на путешествия, хобби и баланс между работой и жизнью, несмотря на напряженный график работы. Это может привести к внезапному выгоранию, что является фактором растущей популярности самоуправления. Эксперты советуют, что концепция самоуправления должна быть больше, чем просто наслаждаться сауной и занятиями йогой.
Самоуправление
Есть люди, которые признают, что инвестировать в себя как роскошь, потому что они не знают основы концепции самоуправления. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила самоуправление как деятельность по укреплению и поддержанию здоровья, а также по профилактике заболеваний. Интернет-издание The Huffington Post рассматривает мероприятия, направленные на улучшение физического, эмоционального и психологического благополучия, и расширило сферу его деятельности.
По мере того как мы движемся в современное общество, эта концепция продолжает развиваться и расширяться в более широком диапазоне. Вначале, например, врач использовал для объяснения продолжающейся автономии пожилых или больных. Но к концу шестидесятых годов это стало означать, что граждане и женщины-активисты все в большей степени предполагают политические последствия, чтобы представлять свои забытые физические, психические и эмоциональные потребности. В последнее время эксперты часто используются, чтобы объяснить, как преодолеть истощение и усталость, которые являются современными хроническими заболеваниями.
В некоторых группах меньшинств этот термин иногда используется как «самосохранение». Помимо типичной белоцентричной концепции, у них есть своя уникальность. Например, ведение бара сока здоровья и беспокойство о проблемах со здоровьем, окружающих сообщество. В конечном итоге это означает, что у менее обеспеченных людей есть возможность сохранить себя и лучше бороться в нынешних политических условиях.
Во всяком случае, концепция самообслуживания, самоуправления, очень всеобъемлющая и не имеет границ. Однако одно можно сказать точно: самообслуживание не означает, что тот же эффект работает для других, потому что он эффективен для них, потому что каждый человек думает и применяет действия. В то время как спа и джакузи являются частью самообслуживания, другие могут включать более широкие возможности для отдыха.
Лиза Батлер, профессор социального обеспечения в Университете Буффало, сказала, что самоуправление больше связано с предотвращением выгорания или неблагоприятных последствий. Укрепление и поддержка хорошего самочувствия, которое приносит физическое и психическое благополучие. Я введу меры самоуправления, которые могут сделать это самостоятельно, не вкладывая связанные с этим расходы.
 |
| ▲ Йога - это эффективный метод самоуправления (Источник: Pixar Bay) |
Каждая область, которая помогает самоуправлению
* Физическая зона
Очень важно поддерживать самое основное здоровье с помощью физических проверок, так как наиболее важно вернуться к основам. Например, определенное количество времени для сна или нездоровой пищи. Их не только очень легко защитить, но они также являются хорошим занятием, чтобы отвечать за физическое и психическое здоровье.
* Профессиональная зона
Современные современные люди страдают от перегрузок в постоянно меняющемся мире. Батлер подчеркнул, что важно иметь чувство ответственности перед ним, в то же время иметь продуктивный перерыв и генерировать энергию. Кроме того, большую помощь могут оказать развлекательные мероприятия, в которых есть свободное время на линии, которое не мешает работе.
* Область взаимодействия с человеком
Все взаимодействия с семьей, друзьями, коллегами и незнакомцами являются важными элементами в жизни человека и общества. Конечно, подход к самообслуживанию имеет индивидуальные различия, но вам не нужно делать все самостоятельно. Важно помнить, что для вашего здоровья полезно иметь время, которое вы проводите со своими близкими.
* Эмоциональная зона
Батлер посоветовал, что было бы лучше усилить положительные воздействия и записать отрицательные воздействия для повышения благосостояния. Вы должны усилить свою эйфорию по-своему, что может быть соответствующим образом применено к эмоциям и реакциям.
* Духовное царство
Хотя это может показаться немного странным, иногда эффективнее сосредоточить внимание на обширной вселенной вселенной, чем оставаться в занятом реальном мире. Если вы строите отношения с большим миром и открываете свой разум, вы чувствуете, что то, что происходит на вашей нынешней земле, ничем не отличается.
* Психологическая сфера
Батлер объяснил, что этот психологический аспект является областью, которая подчеркивает наиболее важные принципы самоуправления. Просто медитация и правильный ум. В мире, где все занято, бывают случаи, когда вы мысленно ограничены мелочами. Отражение саморефлексии и эмоций окружающих людей при сохранении непрерывности связи с настоящей жизнью может быть очень полезным для подлинного самоуправления.
