By 
Акт откладывания чего-либо позже, то есть отложенного действия, вероятно, является тем, что каждый испытал.
Многие люди читают свои книги по самопомощи, чтобы избавиться от отсроченного поведения, но теперь этого не произойдет, я представляю себе сладкое, но мы отложим что-то еще позже.
«Мы пытаемся использовать наши головы для повышения производительности, но это не помогает», - говорит Кэрри Джокай, эксперт по производительности на Бали.
Мы также должны взять на себя обязательство: «Давайте встанем, сделаем это сегодня и закончим сегодня, и мы должны знать, что производительность контролируется совершенно другой частью нашего мозга. Производительность не является интеллектуальной концепцией. Это привычка двигаться по животным частям нашего мозга, и мы являемся тренерами, которые занимаются этим », добавила она.
Опытный племянник расскажет вам, как избавиться от отложенного поведения.
Во-первых, не стоит отвлекать свое внимание от рабочего места. Избавьтесь от вещей, которые могут отвлечь ваше внимание от работы. К ним относятся сигналы тревоги сотового телефона и грязные столы.
Во-вторых, мы должны делать частые перерывы. Большинство людей пытаются бегать как марафон на работе, но на самом деле это снижает производительность. Периодическая перезарядка мозга может экономить энергию.
Вы должны установить третью еженедельную цель. В это время цель должна быть целью, которая может быть достигнута, стимулируя ваш испытательный дух.
Она также говорит, что важно наградить себя, когда вы достигнете своих целей производительности.
«Мы должны вознаградить наш мозг за хорошую работу», - говорит племянница. «Это не должно быть большой наградой. Это просто вопрос удовольствия, который соответствует активной деятельности мозга ».
«Если вы сделаете это, у вас будет привычка следовать за вами в любое время и в любом месте. Особенно, когда у тебя неприятности, ты должен быть привычным, чтобы не откладывать ".
