By Депрессия продолжает расти. Если на ранних стадиях депрессии с вами плохо обращаются, ваша социальная жизнь может быть сложной или даже экстремальной. Депрессия Если вы чувствуете начальные симптомы, вы можете самостоятельно проверить самодиагностику депрессии. Узнайте, как преодолеть депрессию и как ее лечить, включая самодиагностику депрессии.
Ранние симптомы депрессии
Ранние симптомы депрессии включают постоянную депрессию, потерю концентрации внимания, нарушения сна, такие как бессонница, ухудшение повседневной жизнедеятельности и повторные мысли о самоубийстве. Если у вас депрессия, вы недовольны своими друзьями и теряете интерес к своим обычным увлечениям. И такое чувство, что эта депрессия продолжится. Если все ранние симптомы депрессии «такие же, как у меня», рекомендуется проверить стадию депрессии с помощью самопроверки депрессии.
Депрессия Самодиагностика
Следующие элементы являются элементами шкалы CES-D. Это метод самодиагностики депрессии, который широко используется в качестве теста на депрессию. Давайте диагностируем то, что вы чувствовали и действовали в течение прошлой недели.
1 Вещи, которые казались неудобными, казались раздражающими и раздражающими.
2 Я не хотел есть. (Там не было вкуса.)
3 Даже если бы моя семья и друзья помогли мне, я не смог избавиться от настроения.
4 Я чувствовал себя так же компетентно, как и другие.
5 Что бы я ни делал, мне было трудно сконцентрироваться.
Шесть были в депрессии.
7 Все, что я чувствовал, было трудно.
8 Я чувствовал надежду на будущее.
Я думал, что моя жизнь провалилась.
Я чувствовал страх.
11 Я уснул (я не мог хорошо спать).
Я был счастлив
13 Меньше, чем обычно.
14 Мне было одиноко, как будто я один на свете.
15 Они, казалось, относились ко мне холодно.
16 Жизнь была веселой.
17 Вдруг раздался крик.
Я чувствовал печаль.
19 Люди, казалось, ненавидели меня.
20 У меня не было сил, чтобы начать что-либо.
Как преодолеть депрессию
Если вы находитесь на ранних стадиях депрессии и не хотите идти в больницу, давайте сначала попробуем преодолеть депрессию. Методы преодоления депрессии включают в себя позитивные мысли, физические упражнения, написание дневника и чтение. Также полезно иметь регулярную и сбалансированную диету. Это также способ съесть хорошую еду для депрессии. Пища, которую мы едим, часто имеет ту же эффективность, что и лекарство от депрессии. Ингредиент кверцетин в луке уменьшает беспокойство и депрессию. Есть еда, которой нужно избегать. Алкоголь является врагом лечения депрессии, поэтому лучше воздержаться. Однако, если у вас возникли трудности в преодолении депрессии и вы продолжаете чувствовать депрессию более двух недель, вам следует посетить больницу.
Как лечить депрессию
Если симптомы депрессии являются серьезными, вы должны посетить больницу без колебаний. Психотерапия и лекарства - это лечение депрессии. На ранних стадиях депрессии консультирование может лечить депрессию, но в случаях умеренной депрессии следует соблюдать прием лекарств. Депрессия Наркотики очень полезны при лечении депрессии. Антидепрессанты, депрессивный препарат, активируют функцию нейротрансмиттера серотонина, который контролирует эмоции и поведение. Побочных эффектов было мало. Однако при приеме антидепрессантов врачи должны строго соблюдать инструкции, дозировку и длительность. Вам не следует корректировать дозу или прекращать прием лекарств без консультации с врачом. Роль семей депрессивных пациентов во время депрессии также очень важна. Депрессию следует поддерживать и помогать, чтобы пациент мог продолжать принимать лекарство и довести лечение депрессии до конца.
