By Многие артисты выбрали диету Уфуда как способ похудеть, и популярность диеты, которая питается только за один прием пищи, продолжается. Среди диеты «фудфуд» диета с зеленым чаем относительно легко усваивается, и многие женщины выбирают диетическое питание, но кофеин участвует, поэтому будьте осторожны с побочными эффектами.
Эффективность катехина
Катехин - это разновидность полифенола, который легко попробовать на вкус зеленого чая. Порошок катехина богат антиоксидантами и хорош для подавления старения. Известно, что витамин С хорошо предотвращает разрушение зубов, потому что он является более эффективным антибактериальным средством. Это также снижает уровень сахара в крови и повышает резистентность к инсулину, помогая уменьшить диабет и жировые отложения.
Катехиновая диета
Метод катехиновой диеты с использованием ингредиента катехина зеленого чая прост. Рекомендуемая суточная доза катехина составляет от 300 до 1000 мг, поэтому пейте от 3 до 10 чашек воды в день вместо воды. Рекомендуется есть с диетой, контролируемой диетой, и заменить ее зеленым чаем, чтобы пить газировку, кофе, сок, йогурт и т. Д., Поскольку употребление зеленого чая во время еды может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Катехин побочные эффекты
Известно, что катехин имеет мало побочных эффектов, но из-за того, что он содержит кофеин, его чрезмерное употребление может вызвать изжогу и бессонницу. Кроме того, если вы пьете натощак, вы можете стимулировать его. Кроме того, он не является побочным эффектом самого катехина, но рекомендуется избегать людей, страдающих анемией, поскольку ингредиент танина, который может поступать в организм при употреблении зеленого чая, препятствует усвоению железа.
