By  |
| Источник: Pixar Bay |
Тигровые орехи, известные как омолаживающие продукты, становятся новым поколением суперпродуктов. Тигровые орехи, которые похожи на орехи, на самом деле являются клубнями дуба. Давайте посмотрим на эффективность и побочные эффекты тигровых орехов, которые эффективны как для диеты, так и для здоровья.
 |
| Источник: Pixar Bay |
◆ Эффективность тигровых орехов
Тигровые орехи - это здоровая пища с высоким содержанием белка, содержащая большое количество минералов, таких как витамин С · Е, омега-6, магний, калий и кальций. Это также хорошо для запора и расстройства желудка, потому что нет глютена, который является одним из видов нерастворимого белка. В частности, тигровые орехи, содержащие резистентный крахмал, снижают поглощение калорий в углеводах, а после еды достаточно высоки, чтобы быть эффективными в потере веса.
Он также помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови, очищает кровеносные сосуды и защищает сердце, увеличивая хороший уровень холестерина (ЛПВП). Ингредиент токоферола, который является антиоксидантом, является обильным, и он также эффективен в профилактике здоровья мозга и старения.
 |
| Источник: Pixar Bay |
◆ Тигровые орехи калории
Тигровые орехи содержат 180 ккал на 40 г и имеют те же калории, что и большинство орехов. Тем не менее, нет необходимости держать тигровые орехи подальше, если калории высоки. Порошок тигровых орехов содержит в 14 раз больше лопуха и в 2,5 раза больше миндаля.
◆ Тигровые орехи побочные эффекты
Тигровые орехи - это продукты с меньшими побочными эффектами. Но поскольку в нем содержится много пищевых волокон, если кишечник слабый, чрезмерное потребление может вызвать боль в животе или диарею. Еда 20-25 яиц в день - правильное количество.
 |
| Источник: Pixar Bay |
◆ Как есть тигровые орехи
Тигровые орехи, как и орехи, сладкие и соленые, и их можно есть разными способами. Это может быть взято непосредственно в качестве замены для закуски, но это также подходит для выпечки с порошком Тигровых орехов. Также можно добавить тигровые орехи вместо бобов при приготовлении риса. В Испании, где едят много тигровых орехов, они наслаждаются horchata, напитком, сделанным из тигровых орехов с водой.
