By Трудно сильно повлиять на диету, но если у вас настроение фотографироваться или вступать в брак, вам нужно быстро скорректировать свой вес. Если вы хотите потратить всего лишь неделю, чтобы похудеть, попробуйте меню краткосрочной диеты.
Для недельной диеты, вы должны проверить свою обычную диету. Помимо диеты жир, соль и сахар должны быть сокращены, потребление клетчатки должно быть увеличено, и потребление фруктов и овощей должно быть резко увеличено.
Хорошие куриные блюда с высокобелковым низкокалорийным меню
Куриные блюда, подходящие для еженедельной диеты, часто считаются наиболее полезными мясными продуктами. Куриные грудки, бедра, крылья и другие области богаты питательными веществами и белком. Он богат витаминами А, В и D. Он содержит минералы и железо, а также для снижения веса, профилактики рака и контроля артериального давления.
Пищевые ингредиенты, подходящие для краткосрочной диеты
Белое мясо или птица необходимы для размножения мышц, потому что они богаты белком и с низким содержанием жира. Молочные продукты, в том числе молоко, служат белковыми и кальциевыми добавками. Яйца дешевы и легко поедаются белком.
