By Из-за стресса, вызывающего привыкание, многие люди не могут бросить курить привычно. Курение сигарет - это разновидность курения, которую нужно так сильно есть, что вы не подружитесь с кем-то, кто бросил курить. Я стремлюсь бросить курить в новом году, но если вы чувствуете слабость и курите сигарету, проверьте изменения своего тела после прекращения курения и твердо испытайте свое сердце.
◆ Различная текстура кожи
Первое, что я чувствую, когда меняю тело после курения, это текстура кожи. Витамин А играет роль в предотвращении повреждения кожи, а когда вы курите, витамин А разрушается, делая упругость и тусклый тон кожи. Когда вы начнете курить, вы сможете вернуться к тону и гладкости кожи, которая стала ярче. Отказ от курения - это не только здоровье, но и внешнее.
◆ безусловно улучшилось здоровье легких
Легкие, которые вдыхают сигаретный дым, смертельны при курении. Учитывая, что большинство пациентов с раком легких являются курящими в течение длительного времени, можно ожидать улучшения здоровья легких из-за физических изменений после прекращения курения. Внутри легких имеется микроструктура, известная как «реснички». Застрявшая в дыме ресничка естественным образом восстанавливается после прекращения курения, улучшая здоровье легких и защищая легкие. Однако, поскольку для восстановления функции легких потребуется время, необходима постоянная привычка к курению.
 |
| Вы можете освежить дыхание и чистить зубы без курения ▲ Источник = Pixar Bay |
◆ свежее дыхание и зубы
Курение вредно для здоровья. После прекращения курения желтоватые зубы больше не обесцвечиваются, а запах тела уменьшается. Он также свободен от гингивита и заболеваний пародонта. Кроме того, мокрота, которая кипит в шее, исчезает, и дыхание становится легким.
◆ улучшение здоровья сосудов
Кровеносные сосуды курильщиков блокированы по сравнению с некурящими, и риск сердечных заболеваний высок. Никотин и угарный газ в сигаретах образуют сгустки крови и мешают кровотоку. После прекращения курения сгустки крови, заблокированные изменениями тела, очищаются, кровообращение хорошее, и можно избежать риска стенокардии и инфаркта миокарда. Чтобы иметь чистые кровеносные сосуды, нужно курить больше года.
 |
| Важно вынести прекращение курения. Источник: Pixar Bay |
◆ Чтобы помочь бросить курить
Трудно бросить курить, но если вы подумаете об изменении своего тела после того, как бросите курить, вы поймаете свое сердце. Поэтому мы представляем способы помочь прекращению курения. Если вы курите и решили бросить курить, вам следует проснуться утром, выпить стакан воды и почистить его. Если вы хотите есть медленнее, чем обычно, и вам нужно курить, вы должны заменить его водой или чаем вместо кофе или газированных напитков. Также лучше есть морковь, огурцы и виноград.
