By  |
| Источник: Pixar Bay |
«Мясо, фрукты и овощи могут улучшить настроение и психическое здоровье», - пишет обозреватель еды Арни Уайтмен в интервью для Medi-Cal News Today. Тем не менее, эффект пищи варьируется в зависимости от возраста человека, который ее потребляет. Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Нью-Йорка, показало, что определенные продукты по-разному влияют на настроение и психическое здоровье взрослых и подростков.
Исследователи утверждают, что употребление фруктов и овощей помогает в психологической стабильности. Они также обнаружили, что красное мясо помогает при депрессии. Этот эффект зависит от того, как красное мясо меняет химические вещества в мозге человека. По словам исследователя-биолога Линды Бичт, структура мозга меняется с возрастом. «Созревание мозга не может быть закончено до 30 лет, поэтому регуляция эмоций, отношение и выздоровление между взрослыми и молодыми людьми различны», - пояснил он.
Это означает, что диета должна быть разной в зависимости от возраста. Уайтмен отметил, что мясо и птица полезны для молодых людей, потому что они содержат химические вещества для мозга, которые помогают им чувствовать себя лучше, чем дофамин и серотонин в мозге молодых людей. Эти продукты могут помочь молодым людям чувствовать себя лучше и улучшить свое психическое здоровье. Но хорошо поесть с помощью упражнений. Кроме того, поскольку пожилые люди могут испытывать трудности при контроле стресса, им следует избегать продуктов, которые вызывают стресс и вызывают психологический стресс, пояснил Безаччи.
